Consejos

Ocho consejos prácticos para una buena salud bucal 

1. Cepillarse los dientes y la lengua dos o tres veces al día. De este modo se pueden evitar caries, inflamaciones de las encias, y otros tipos de enfermedades bucales.

2. Utilizar sistemas de higiene oral que complementan al cepillo: hilo de seda dental, colutorios.

3. Llevar una alimentación equilibrada evitando el consumo excesivo de productos azucarados (alimentos cariogénicos) principalmente durante la infancia.

4. Visitar al dentista desde temprana edad al menos una vez al año, para así prevenir futuras enfermedades bucales.

5. Dar buen ejemplo es la mejor forma de educar; si tus hijos te ven cepillarte los dientes, ellos también lo harán de forma cotidiana y natural.

6. Si tienes molestias en los dientes, en la mucosa oral, o te incomoda la prótesis dental, acude a tu dentista.

7. Pon tu boca siempre en manos especializadas, con la salud no se juega.

8. El mejor momento para consumir alimentos azucarados es después de la comida antes de cepillarse los dientes.

Los mejores alimentos para prevenir la caries

Manzana
La manzana refuerza las encías y limpia los dientes de los restos de la comida. Al masticarse, se incrementa la secreción de la saliva y así la boca queda protegida más tiempo. Lo más recomendable: comerla cruda, con su piel y a bocados.

Queso curado
El queso, como la leche o el yogur natural, es un alimento rico en calcio y en fósforo, dos de los minerales que mejor garantizan la salud de la dentadura.

Espinacas
Las espinacas son una excelente fuente de flúor, el mineral que evita el deterioro del esmalte de los dientes y previene la pérdida de color. La fibra presente en la verdura ayuda además a barrer la suciedad y a mantener la boca limpia.

Naranja
La naranja por su gran contenido en vitamina C es muy beneficiosa en caso de dolor de muela ya que ayuda a rebajar la inflamación y protege la boca de cualquier inflamación. Además el calcio se incorpora mejor a nuestros dientes.

Té verde
El ácido tánico presente en el té verde barre los microorganismos que forman la placa bacteriana. En infusión es muy rica en flúor. Para beneficiarnos de esa ventaja, no le debemos añadir ni azúcar ni miel.

Síntomas de las caries

  • Puntos oscuros sobre los dientes o entre las piezas.
  • Sensibilidad al frío y al calor.
  • Mal sabor de boca.
  • Dolor en los dientes.
  • Mal aliento.

Decálogo para identificar una atención bucodental de calidad

1. La colegiación es obligatoria, por eso si se lo solicitas a tu dentista, debe facilitarte su número de colegiado.

Hay personas que se hacen pasar por dentistas y, sin embargo, no tienen ni la titulación ni la formación adecuadas para ejercer. Saber su número te permite comprobar que está titulado y ejerce de manera oficial.

2. Exige que sea un dentista quien diagnostique tu patología oral.

El dentista es la única persona cualificada para establecer un diagnóstico y prescribir un tratamiento.

3. Lo normal es que el responsable de tu tratamiento sea siempre el mismo dentista, si no es así, puedes pedir que lo sea.

En algunos casos, el cambio constante del profesional que te atiende, puede suponer que no hay un equipo fijo y coordinado, una peor atención e incluso un fraude profesional.

4. Exige que sea un dentista el que te explique personalmente el tratamiento que van a hacerte desde el principio, así como su duración y las pruebas necesarias.

Existe el riesgo de que en algunas consultas te vayan aconsejando cada vez realizar nuevos tratamientos y provocar así un sobretratamiento y por tanto, un gasto innecesario.

5. Exige que sea un dentista el que manipule personalmente las prótesis dentales en tu boca.

Aunque hay otros profesionales implicados en tu tratamiento, hay determinadas prácticas que solamente puede realizar el dentista.

6. Es importante que tu dentista te ofrezca un trato amable y cercano, y que veas en él a alguien en quien puedes depositar tu confianza y tu salud bucodental.

El trato con el paciente es un aspecto fundamental en la atención bucodental, así que no dudes en preguntar e informar a tu dentista de tus dudas o temores.

7. Exige unas medidas de higiene y esterilización básicas, no permitas que tu salud oral se trate en ínfimas condiciones.

Exiten unas normas de higiene obligatorias, su incumplimiento puede ocasionar problemas graves para tu salud.

8. Es el dentista el que debe explicar el plan de tratamiento íntegramente y no un comercial.

El dentista es la persona responsable y cualificada para realizar tu tratamiento, por eso éste debe ajustarse a un criterio médico y nunca comercial.

9. No te dejes influenciar por la publicidad y los tratamientos gratuitos, con seguridad los terminarás pagando.

En muchas ocasiones existen prácticas de publicidad engañosa, por eso debes exigir que te expliquen todas las condiciones del tratamiento o servicio antes de realizarlo.

10. No creas en los tratamientos garantizados de por vida, ni tus propios dientes cuentan con esa garantía.

No es posible garantizar un tratamiento para siempre, por eso también es importante acudir a una revisión al menos una vez al año.

 

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